—— Clinical Pilates ——

Σε τί διαφέρει το
Clinical Pilates

Το Pilates και το Clinical Pilates είναι δύο διαφορετικές πρακτικές άσκησης με διαφορετικούς στόχους και τεχνικές.

Συγκεκριμένα, το κλασικό Pilates επικεντρώνεται στη λειτουργική κίνηση και τη βελτίωση της δύναμης και της ευλυγισίας. Συνδυάζει την κίνηση με τον έλεγχο της αναπνοής και εστιάζει σε ασκήσεις δύναμης και αντοχής. Οι ασκήσεις Pilates μπορούν να πραγματοποιηθούν είτε σε ένα στρώμα Pilates είτε με τη χρήση ειδικού εξοπλισμού όπως το Reformer, βάρη, ζώνες αντίστασης, μπάλες και άλλα.

Από την άλλη πλευρά, το Clinical Pilates αποσκοπεί στην αποκατάσταση και την αντιμετώπιση συγκεκριμένων τραυματισμών ή την αποκατάσταση μετά από χειρουργική επέμβαση. Χρησιμοποιεί αργές και ακριβείς κινήσεις και ασκήσεις που εστιάζουν σε συγκεκριμένες ανάγκες ατόμων που αντιμετωπίζουν τραυματισμούς ή χειρουργικές επεμβάσεις.

Οφέλη του Clinical Pilates

Τα οφέλη του Clinical Pilates είναι πολλά.
Ανάμεσα στα πλεονεκτήματα του είναι ότι βελτιώνουν:

• Τη στάση του σώματος σας.
• Την ευλυγισία σας.
• Τη μυϊκή ενδυνάμωση του κορμού.
• Την ισορροπία σας.
• Την αναπνοή σας.